2022/04/20 18:33
最近acoさんがハマっている、おすすめ入浴剤のご紹介をします。
acoさんのお風呂は毎日2回！
朝は15分ぐらい、ちょっと熱めの43℃ぐらいのお風呂に
夜は41℃、長い時は45分から1時間ぐらいお風呂に入っています。
お風呂の効果的な入り方に関しては、
鈴木薬局のけん先生がお話しているので、ぜひ聞いてみてくださいね。
オンしたいお風呂は、
42℃ぐらいの熱めのお風呂、もしくはシャワー
オフしたいお風呂は、
40℃ぐらいのお風呂で、寝る90分前ぐらいにはお風呂に上がるのがおすすめだそうです。
温まった体が、少し冷めてきたぐらいの時に眠るのがベストタイムらしいですよ♪
※シャワーの時は、就寝の30分前ぐらいがおすすめです。
さて、最近おすすめの入浴剤というのは・・・生活の木から出た、薬草湯です！
完全にハーブだけをつかった入浴剤！
袋にたっぷりハーブが入っています。
薬草の香りを呼吸いっぱい吸い込みながら
10分も入っていると汗がじわじわ・・・
20分ぐらい入るとダラダラ出てきます。 ※体質によって個人差はあり
汗をかきにくくなっている方にもおすすめです。
実は、acoさんは最近ショックなことがあって・・・
テンションダダ下がりで腰痛になってしまったそう。
体と心ってめっちゃ繋がっていますね。
そんな時は、薬草湯にゆっくり浸かって温まる♪ するととっても楽になりますよ。
内臓機能が温まると、心と体が回復していくのを感じるはずです。
ちなみにacoさんは、昔からオイルケア！
温まった体にしっかり、オイルを塗ってマッサージ♪
オーガニックのローズの香りで、自分と向き合う時間をとってみてくださいね。
音声版もぜひ！
