2021/10/25 12:04
公式インスタグラムにて、このブログを画像にまとめた発信をしています♪
よかったらそちらもご覧になってくださいね。
インスタグラムではaco語録のことを「マナデルゥ哲学」と表現しているので、
統一してこちらでも今回から「マナデルゥ哲学」と表現させていただきます！
さて、今回はacoが毎日放送しているスタエフからの一言です。
acoが毎朝欠かさず聞いている、中医学専門家のタクヤ先生の番組。
昨日の放送のお題は「朝の時間を有効利用してる？」でした。
人間って、朝起きてからの3時間が、もっとも脳のパフォーマンスがよい状態なんだそうですよ〜。
良質な睡眠をとっているのが大前提ではありますが！
タクヤ先生いわく、朝いちばんのパフォーマンスがあがった状態の脳で
どんな情報を入れていくのかが大事！とのこと。
9時には会社に行くので、それまでの3時間が勝負！
いかに自分にとって良質な情報をインプットし、それを噛み砕いてアウトプットするか。
意識していきたいですね！
芸能人のニュースとかを見ている場合では・・・ないかもしれないですよ♪
みなさんは、朝一番にどんな情報を吸収していますか？
自分にとってなにが大事なのか、
これを機に考えてみるのもいいかもしれません。
